2023.7.13

 

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福島美女図鑑のブログをご覧の皆さん、こんにちは。

 

福島市で一番読まれている店長ブログの中の人(@fbijozukan)です。どーも。

 

全然痩せなくなってしまいました(泣)

 

停滞期と言えば聞こえはいいですが1～2キロ程度を痩せたり戻ったり繰り返すのは停滞期ではなく誤差かと・・・

 

あれ以来有酸素運動のペースは大きく変わらず、食事の量・質も変わらないどころか少ないのに。。

 

ググったら身体が軽い運動に慣れて省エネ体質になってきている可能性があるようです。

 

そこから脱するには有酸素運動の時間を増やすか無酸素運動を取り入れるか。

 

もう答えは一つですよね。

 

無酸素運動を取り入れます。

 

こんなにダイエットが大変だとは思いませんでした。

 

正直ナメてました。

 

でも言った以上やりきります。

 

今日から無酸素運動の開始です。

 

本日も福島美女図鑑の店長ブログを読んでくれてありがとうございました。

 

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